בחוג מיוחד זה , נלמדות שיטות עבודה מגוונות על מנת להעניק לגוף את כל מרכיבי הגושר הגופני האירוביים. המשתתפים ייהנו מעבודה אינטנסיבית לשיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירי הגוף, מתיחות ותרגילי גמישות המשפרים את טווחי התנועה היומיומיים. המשתתפים יוכלו לחטב ולעצב את גופם. המדריכה מרים בוכניק הינה אוטוריתה בתחומה, בעלת ותק של מעל ל-30 שנה בתחום. מחלוצות ההדרכה ברשת המתנ"סים בכרמיאל.